Partir en voyage seule, surtout en pleine nature, c’est une sacrée expérience. Liberté totale, silence, paysages à couper le souffle… Mais il faut aussi composer avec une réalité : quand on est une femme, certaines précautions supplémentaires s’imposent.
Pas pour céder à la peur, juste pour rester tranquille et pouvoir profiter à fond de l’aventure.
Cet article est là pour ça : des conseils simples, pratiques, sans stress, pour prendre soin de soi en voyage solo.
🌍 Voyager seule, c’est pas exactement pareil
On ne va pas se mentir : le regard des autres, les situations un peu gênantes, les petites tensions qu’on peut ressentir à certains moments, c’est bien réel.
Et ce n’est pas forcément lié à un pays ou une culture. Parfois, il suffit d’un endroit un peu paumé ou d’une ambiance étrange pour que l’instinct se mette en alerte.
Voyager seule, ce n’est pas dangereux en soi. Mais c’est mieux d’avoir quelques réflexes de base pour garder le contrôle.
🔒 Les bons réflexes pour rester en sécurité
1. Avoir un plan (mais savoir l’adapter)
Même en voyage improvisé, un minimum de repères, ça aide. Note les zones où tu comptes aller, préviens quelqu’un (même vaguement), et surtout, garde toujours un plan B si un lieu ne t’inspire pas.
2. Se tenir droite, calme et sûre de soi
L’attitude, ça change tout. Même fatiguée, même stressée, garde une posture ouverte, marche d’un pas décidé, et regarde autour de toi sans te cacher.
C’est souvent ce qu’on dégage qui décourage les emmerdeurs.
3. Le couteau ? Pour couper une corde, pas pour se défendre
En cas de danger, sortir une arme peut faire plus de mal que de bien. Une situation tendue peut vite dégénérer. Mieux vaut miser sur la discrétion, la prévoyance, et l’analyse rapide des lieux et des gens.
Une meilleure arme pour se défendre c’est une bombe de gaz lacrymogène. Ou simplement un baton de marche.
4. Rester « neutre » visuellement
Pas besoin de se camoufler, mais éviter les vêtements trop voyants, les accessoires brillants ou les looks provocateurs peut faire une vraie différence.
Le but, c’est de passer inaperçue, d’avoir l’air de savoir ce qu’on fait, et de ne pas attirer inutilement l’attention.
5. Partager, oui, mais pas tout
Les réseaux sociaux, c’est sympa, mais évite d’annoncer ta position en temps réel. Poste en décalé, surtout si tu es seule. Et si tu changes de lieu, attends d’être partie pour publier.
6. Choisir ses lieux de campement avec attention
Avant de t’installer :
- Est-ce que le coin est visible depuis la route ?
- Y a-t-il des signes que d’autres ont dormi ici ?
- Peux-tu repartir rapidement si besoin ?
L’important, c’est de ne pas rester dans un endroit où tu ne te sens pas à l’aise, même si tu es crevée.
7. Gérer la nuit avec discrétion
Quand il fait noir, le mot d’ordre, c’est profil bas :
- Pas de lumière forte visible de loin
- Pas de bruit inutile
- Pas de feu si tu ne peux pas le masquer
La nuit, le calme est un vrai outil de sécurité.
8. Toujours pouvoir recharger (et appeler)
Téléphone chargé, batterie de secours, voire petit panneau solaire : c’est ta ligne de vie. Même sans réseau, un téléphone peut servir de GPS, lampe, alarme ou aide mémoire.
🎒 L’équipement de base pour voyager sereinement
| Équipement | Utile pour… |
|---|---|
| Batterie externe | Garder ton téléphone chargé |
| Lampe frontale + lampe de poche | Ne jamais être prise au dépourvu |
| Filtre à eau / gourde filtrante | Être autonome côté hydratation |
| Couverture de survie | Te protéger en cas de froid ou d’imprévu |
| Trousse de premiers secours | Soigner les petits bobos ou plus |
| Vêtements discrets et fonctionnels | Te fondre dans le décor |
| Sifflet ou alarme personnelle | Alerter en cas de souci |
| Cordelette / paracorde | Toujours utile (fixer, suspendre, réparer) |
| Carte ou appli GPS offline | Te repérer sans réseau |
| Carnet avec contacts importants | En cas de panne numérique |
🧠 Ce qui fait la différence : l’anticipation
Ce n’est pas l’équipement qui fait tout. Le vrai secret, c’est d’avoir toujours un coup d’avance :
- Si ce sentier est bloqué, où aller ?
- Si cette personne est louche, comment m’éloigner ?
- Si je perds mon chargeur, quelle est l’alternative ?
Le simple fait de se poser ces questions avant rend les imprévus beaucoup moins stressants.
🐾 Seule, mais pas sans allié : partir avec un chien
Voyager seule ne veut pas forcément dire être seule. Si tu as un chien, ou que tu as la possibilité de partir avec un compagnon canin bien éduqué, c’est un atout précieux pour la sécurité, mais aussi pour le moral.
Un chien peut alerter en cas de présence inhabituelle (humains ou animaux), Faire hésiter quelqu’un de mal intentionné à s’approcher, créer une présence rassurante, surtout la nuit, tenir compagnie, réconforter, aider à rester sereine.
Ce n’est pas une solution miracle, mais c’est une vraie valeur ajoutée si le chien est habitué à l’extérieur, à dormir dehors et à suivre des ordres simples. Et dans bien des cas, ce n’est pas la force du chien ou son agressivité qui compte, mais le simple fait qu’il signale ce qui se passe autour.
➡️ Bien sûr, voyager avec un chien demande un peu plus d’organisation (eau, nourriture, soins, chaleur…), mais c’est souvent un excellent compagnon d’aventure pour une femme en itinérance.
🧭 Pour finir
Voyager seule, ça demande un peu plus d’organisation, mais ce n’est pas compliqué. Avec les bons outils, les bons réflexes, et une bonne lecture de ce qui t’entoure, tu peux aller loin.
Tu n’as pas besoin d’être une guerrière ni une experte en survie, juste d’être prête, attentive, et adaptable.
Et surtout, profite. L’aventure, c’est aussi ça : apprendre à se faire confiance, et découvrir jusqu’où on peut aller.